很多人主现认为补肾就是壮阳，甚至一些男性，出现备虚症状后盲目服用一些壮阳的药物，越补越想。其实，补肾不等于壮阳。因为补肾是为了调节身体的整体功能，而不仅仅是针对生殖功能，且肾虚有备阳虚和肾明虚之分，只有补肾阳才有“壮阳”的作用。如果对一个肾阴虚的患者进行"壮阳”补肾，无异于“火上浇油”。因此，补肾一定要分清补阳还是补阴，否则不仅达不到滋补效果，还会对身体造成严重伤害。

除了壮阳药蜘外，其他补肾药物也雲要确诊肾唐类型后才能体思,比如落名的“六味地黄力”其主要功能是满阳补肾,阳气不足，阳气过旺的肾阳虚串者照用后口会加重病请除了不对症外，长期服药也会伤肾，是药三分毒，任何药物在体内代谢都要经过肾脏，才能将废物和有害物质及时排出体外。如果长时间、大剂量服用药物，报伤进胃的同时，还会增加肾脏负担，损坏肾脏的结构和功能。

-提到补肾，多数人都认为这是男人的事，和女人无关。其实，这是一种错误的观点，女性同样也需要补肾、养肾。女性一些特有的生理现象，如月经、白带、怀孕、分、哺乳等与肾中精气密切相关女人肾虚不仅影响容貌，而且还会导致脱发、月经不调、不孕、肥胖、燥热、记忆力下降、更年期提前等病症，因此，女性更需要养肾。肾虚的女性可以尝试以下几种方法，可以取得很好的补肾效果。饮食保肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾等也可以起到补肾养肾的作用。睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。运动养肾。生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的双极措施，这里推荐一种简单易学的运动方法:两手对搓至手心发热后，放至腰部，手掌面向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，可早晚各1遍，每遍约200次，对补肾纳气很有帮助。